קונפליקטים בזוגיות – שיפור האינטימיות והתקשורת הבינאישית

בין אם אתם בזוגיות ובין אם אתם לא, לזוגיות יש משמעות תרבותית חזקה בעולם בו אנו חיים. כחלק ממנגנוני ההישרדות שלנו בעולם אנו מבקשים לנרמל את המצב שלנו, להשוות אותו לאחרים, לדעת שאנחנו "בסדר". במקביל, אנו מתקשים לקבל את מי שפחות עומד בסטנדרטים האלה ולדעתי, בטעות, שופטים אותו או אותה. הביקורת שיש לבני אדם על השונה באה ממקום הישרדותי גם היא. היא לגיטימית, אך גם יכולה להיות הרסנית. אז כאשר אתם לא בזוגיות, פרודים או גרושים, יכולה להתעורר התחושה שמשהו אולי לא בסדר אצלכם. תפיסה תרבותית זו, לשמחתי, מגלה סימנים של שינוי בעשור האחרון ויותר אנשים לומדים לפחד פחות מהשונה ולהבין שיש מנעד רחב מאוד של מערכות יחסים. יש סיבה לכל אדם לחיות באופן בו הוא בוחר לחיות. ככל שנבין ונקבל זאת יותר ניראה שהעולם ממשיך להתקיים גם ללא הפחד הזה שלנו. יש מקום לכולם, יש מקום לכל אדם, לכל סוג של יחסים ולכל אישיות מיוחדת באשר היא. אם בכל זאת בחרתם בזוגיות אז בוודאי כבר הבחנתם כי אחת העבודות המורכבות ביותר היא שמירה על איזון צרכים בניכם. לא תמיד יש סנכרון בין הצרכים של שני הצדדים והדבר יוצר מתחים שאם לא תדעו לטפל בהם נכון ברגע האמת, יתכן ויתפתחו קונפליקטים שיבואו לידי ביטוי במריבות, כעסים ובמקרים קיצוניים אף לפרידה. זיהוי של קונפליקט פוטנציאלי בזמן והיכולת שלכם לתת לו מענה נקודתי, יאפשר תקשורת בינאישית נעימה, מכבדת ותאפשר לכם למנוע את הקונפליקט הבא. עם הזמן, תלמדו יחד כיצד מתקשרים הכי נכון עבור שניכם. אין אני מבקשת לתת כאן את כל התורה לתקשורת נכונה אך כמה נקודות חשובות שאני מביאה ואם תרצו עוד צרו קשר ואשמח לשוחח אתכם. אז הנה כמה נקודות לחשיבה:
• זכרו תמיד כי מטרת בן או בת הזוג היא לא לפגוע בכם. הם אוהבים אתכם ואתם חשובים להם.
• וויכוח הוא דבר בריא כל עוד הוא אינו מתחיל בשליליות, ציניות או מכיל אוצר מילים פוגע ומעליב.
• אין מושג כזה שניקרא ביקורת טובה. אפשר להתלונן אבל לא לבקר, גם לא "ביקורת בונה".
• הימנעו מאפטיות (אדישות) וחוסר תגובה כמו מעין קיר בניכם.
• תמיד תנו אפשרות לבן הזוג לתקן את החוויה או ההתנהגות.
• אל תחזרו אל העבר הרחוק. זה משאיר פתח ליותר מידי פרשנויות שרק יעצימו את הוויכוח.
• אל תפרשו שלילי את ניסיונות השינוי של בן הזוג, תנו צ'אנס האחד לשני.
יש עוד הרבה, אך הבאתי כמה נקודות שכבר אפשר ליישם היום בשיחה הבאה שלכם סביב אי הבנה או משהו שפגע בכם בהתנהגות של בן הזוג.
אם תרצו עוד לשמוע, אני כאן, לייעוץ, פגישה או אפילו תהליך שילווה אתכם, בני הזוג, בבניית מערכת תקשורת אינטימית, בריאה אשר תישמר לאורך השנים שלכם כבני זוג.
שלכם טלי